写真: 村上春樹『職業としての小説家』, 出典: 当サイト撮影
村上春樹が毎日欠かさずランニングをする理由は仕事のパフォーマンスを上げるためである
こんにちは！Aoneko（ @blue_cats03）です。今回は集中力を高めるためには運動が必要不可欠であるという理由を村上春樹を参考にして解説します。
村上春樹は、毎日1時間、20年以上、必ずランニングをしているそうです。
なぜ彼がそこまで運動にこだわるのか、それはおそらく運動をしないと文章が書けないからでしょう。
そこに仕事術のヒントがあり、私の見解は、仕事のクオリティを上げたければ運動すべきということです。https://t.co/D4gqmSwhue— Aoneko Lab (@blue_cats03) April 4, 2021
有酸素運動は集中力アップのカギ！運動するからこそ仕事がはかどる！
筆者は可能な限り毎日ランニングなど有酸素運動をしています。特に午後の少し疲れた時間帯に有酸素運動を小一時間すると、脳がものすごく爽やかな状態になります。
有酸素運動をする習慣ができたのは、村上春樹の『職業としての小説家』との出逢いがきっかけです。
写真: 村上春樹『職業としての小説家』, 出典: 当サイト撮影
有酸素運動をして集中力を上げる方法は村上春樹が教えてくれた
村上春樹は「毎日1時間の運動」を習慣にしています。『職業としての小説家』では、彼の運動習慣について1章が費やされて書かれています。
村上春樹は、毎日1時間、20年以上、必ずランニングをしているそうです。
村上春樹は、台風の日も大雨の日も例外なく、毎日ランニングをしているそうです。運動をしないと調子が上がらないし、執筆もできないということが書かれています。
20年間、毎日走り続けるのはすごいことですが、なぜ彼がそこまで運動にこだわるのか、それはおそらく運動をしないと文章が書けないからでしょう。
彼が人を感動させる素晴らしい作品を書けるのは、「運動」しているからなのです。なので、仕事のクオリティを上げたければ運動すべきですし、集中力をリセットしたければ運動すべきなのです。
写真: 東京の公園でランニングをする, 写真: 当サイト撮影
ランニングはアンダーアーマーのランニングシューズがオススメです
筆者は、ランニングのときは「履き心地」に定評のあるアンダーアーマーのランニングシューズを使っています。
アンダーアーマーのブランドの強みは機能性が充実している点で、多くのアスリートがアンダーアーマーの商品を愛用しています。
関連記事： 最新アンダーアーマーのランニングシューズ（メンズ）をレビュー！
写真: 愛用しているUNDER ARMOURのランニングシューズ, 出典: 当サイト撮影
【村上春樹の仕事術】行きつけのカフェで集中力を高める方法
村上春樹『職業としての小説家』の中で、自らの執筆スタイルを明らかにしています。
村上春樹が小説を書くときは、海外のカフェで書くことが多いそうです。海外のカフェであれば、誰からも声をかけられず、街の風景にとけこみながら、集中して小説を書けるのだそうです。その時間がとても楽しいのだと。
村上春樹が取り組んでいる集中力アップの方法を解説した記事です。
関連記事： 【村上春樹の仕事術】行きつけのカフェで集中力を高める方法
【村上春樹の仕事術】
村上春樹が小説を書くときは、海外のカフェで書くことが多いそうです。
誰からも声をかけられず、街の風景にとけこみながら、集中して小説を書けるのだそうです。
「人的な横槍」をブロックして、雑念を排除するのが集中力を高める秘訣だと思いました。https://t.co/RhfPQdRRH9— Aoneko Lab (@blue_cats03) March 26, 2021
村上春樹の関連記事
写真: CUTTY SARK（カティサーク）, 出典: 当サイト
スコッチウイスキーのカティサークは、村上春樹の小説によく登場します。代表的な作品でいえば、『ダンス・ダンス・ダンス
村上作品定番のカティサーク、村上ファンならぜひ一度ご賞味ください。
関連記事： Cutty Sark（カティサーク）のスコッチウイスキーが美味しすぎる！
ウイスキーを飲みながら映画を観るのが至福の時間です。
村上春樹の作中によく登場するカティサークが美味しすぎる件。
手頃な価格なのにしっかりとバランスのとれた素晴らしいスコッチウイスキーです。
ストレート、ロック、水割り、ハイボール、どの飲み方でも楽しめます。
しばらくはCutty Sarkにハマりそうです♪https://t.co/bwKVYvpBGz#家飲み #晩酌 pic.twitter.com/Z6oXyBlDOF— Aoneko Lab (@blue_cats03) September 6, 2020
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