リモートワークまとめ記事

テレワークのスペース

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テレワークで役立つノウハウのまとめ記事

在宅勤務での時間の使い方、集中の仕方、作業環境の整え方、気分転換、健康管理、家族とのコミュニケーションなど、在宅勤務に役立つ情報をまとめました。気になった項目をチェックしてみましょう。

 

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リモートワークの理想的なモーニングルーティン
テレワークでおすすめしたい理想的なモーニングルーティン。日の光を浴びて外の空気を吸い、体内時計をリセットさせ、朝のコーヒーで眠気を覚まし、朝散歩で自律神経を整えましょう。仕事前にカフェに寄って朝ごはんを食べつつ読書もお勧めです。

 

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【リモートワーク】ビデオ通話のコツとマナー
テレワークのビデオチャットのコツとマナーを解説。1)議題や議事録を画面共有しながら進める, 2)こまめにミュートする, 3)リアクションは大きめに, 4)音声を最優先にする, 5)外付けのスピーカー・マイク・ウェブカメラを利用する。

 

関連記事: オンライン会議の時間管理術

オンライン会議の時間管理術
オンライン会議の時間が予定よりも延びてしまうときの対処法。1)できないことはやらない、2)話し合いにメリハリをつける、3)話し合いの人数を検討する、4)タイムキーパーとファシリテーターを設置、5)雑談の質を見極める、6)終了時間を守らせる

 

関連記事: リモートワークのストレス発散方法

リモートワークのストレス発散方法
テレワーク疲れを解消する方法を解説。運動の習慣をつける、ランチは美味しいものを食べる、お昼休憩はパソコンから離れる、ガムを噛む、休憩タイムを設ける、部屋を換気する、場所を変える、家族の理解を得る、一人で全部抱え込まない、上手にサボる、早めに仕事を終わらせる等。

 

関連記事: リモートワークでやる気が起きないときの対処法

リモートワークでやる気が起きないときの対処法
テレワーク中にやる気を起こす3つの方法を紹介。1) 誰かと一緒に作業をする、2) 場所を変えてみる、3) とりあえず作業をはじめる。集中力を高めて生産性を上げるには場所を変えてコワーキングスペースなどを活用するのも有効です。

 

関連記事: 集中できないときの対処法

集中できないときの対処法
集中力を高めるには、適度に休むなど休憩を入れて緩急をつけることが大切です。ウォーキングなどの有酸素運動をしたり、ノートに目標設定を書くなど、心・身体・頭の乱れを整えることで作業効率が上がり、生産性が向上します。

 

関連記事: リモートワーカーにお勧めしたい集中できる環境づくり

リモートワーカーにお勧めしたい集中できる環境づくり
テレワークで働きやすい環境づくりを紹介。1) 作業用BGMの活用、2) ノイズキャンセリングイヤホンの活用、3) アロマで気分を上げる、4) 1時間ごとに休憩、5) 新鮮な空気を入れる、6) 家族の理解を得る、7) 有酸素運動をする等。

 

関連記事: リモートワークでの集中のコツ!窓を開けて換気をしよう

リモートワークでの集中のコツ!窓を開けて換気をしよう
集中しやすい空間作りのポイントは「新鮮な空気」にあり!二酸化炭素濃度が高まると集中力が低下します。窓を開けて換気をしましょう。サーキュレーターで室内の空気を外に出すと効率良く換気できます。空気清浄機・加湿器・除湿機の活用もお勧めです。

 

関連記事: オンライン会議で眠くなったときの対処法

オンライン会議で眠くなったときの対処法
リモート会議の眠気対策を紹介。1)ミントタブレットを噛む、2)ガムを噛む、3)冷たい飲み物を飲む、4)顔を洗う、5)空気を入れ替える、6)ブルーライトカット機能をオフにする/ブルーライトカットメガネを外す、7)発言を多くする、8)内職する。

 

関連記事: リモートワークで自宅のネット回線が遅い時の対処法

リモートワークで自宅のネット回線が遅い時の対処法
テレワークでインターネット回線が遅いときのチェックポイントを解説。1) ルーターとパソコンを再起動する、2) ストリーミングなどの通信を控える、3) テザリングに切り換える、4) 回線速度が安定している場所に移動する、5) 安定度が高い光回線にする。

 

関連記事: Wi-Fiルーターならコスパの良いWN-DX1200GRがお勧め

Wi-Fiルーターならコスパの良いWN-DX1200GRがお勧め
今回、楽天ひかりを導入したのでコスパの良い無線LANルーター(IODATA WN-DX1200GR)を買ってみました。4000円台で購入できるコストパフォーマンス最強のWi-Fiルーターです。インターネットが高速になる(IPv6)対応等。

 

関連記事: ポケットWi-Fiから楽天ひかりにして良かったこと

ポケットWi-Fiから楽天ひかりにして良かったこと
GMOとくとくBB WiMAXから楽天ひかり(光回線)に乗り換えて良かったこと。1)1年間の固定費(スマホ代・ネット代)が無料、2)2万円のスマホが実質0円で手に入る、3)インターネット回線が速い、4)1日の使用量を気にする必要がない等。

 

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書評と概要『リモートワーク大全』
『リモートワーク大全』の感想とレビュー記事。自宅内のワークスペースの作り方、オンライン会議、社内コミュニケーション、家族との付き合い方、体調管理、ストレス、時間管理など、リモートワーカーが知っておきたいすべてを凝縮した書籍です。

 

関連記事: 在宅勤務で見直したい光熱費などのコストまとめ

在宅勤務で見直したい光熱費などのコストをまとめてみた!
リモートワークで見直してほしい光熱費などのコスト一覧。1)光熱費(電気・ガス)、2)通信回線、3)デスク・イス、4)福利厚生としてのお茶・コーヒー・スナック、5)コワーキングスペース利用料金、6)フィットネス費など。

 

関連記事: 在宅勤務で増えた家事を効率化する方法

在宅勤務で増えた家事を効率化する方法
テレワークで増えた家事を効率化する方法。1)ネットスーパーやamazon freshの活用、2)ミールキットなどの食材宅配を利用、3)食事の片付けは食器洗い乾燥機、4)生活用品の買い物はネット通販、5)洗濯乾燥機とロボット掃除機で時短。

 

関連記事: 在宅勤務時のワークスペースの作り方

在宅勤務時のワークスペースの作り方
自宅のリモートワーク環境の作り方。作業部屋のスペースは10㎡以上の空間にする。窓のある部屋を選ぶ。室温は17℃~28℃、湿度は40%~70%。机上とディスプレイの明るさは揃える。キーボードとディスプレイは分離して位置を調整する。

 

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リモートワークで使用したい人気音声機器を紹介
【ビデオ会議・テレワーク】今売れているヘッドセットなど音声機器一式を紹介。高音質で音声をやりとりできるお勧めの音声機器を用途別にまとめました。ワイヤレスヘッドセット、首掛け式スピーカーフォン、ワイヤレスイヤホン、ビデオ会議用スピーカーフォン等。

 

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オンライン授業の機材一式
オンライン授業に必要な機材リストを紹介。高音質ビデオカメラ、三脚、液晶テレビ、テレビスタンド、ホワイトボード、プロジェクター、プロジェクタースクリーン、ビデオカメラ一体型のノートパソコン、ヘッドセット、Webカメラ等。インターネットの整備(光回線)も大切です。

 

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オンライン教育MOOC(ムーク)の概要
オンライン教育MOOC(Massive Online Open Course)の紹介。プラットフォームとして有名なCourseraでは、スタンフォード大学など、名門大学の講義を受講でき、コンピュータサイエンスなどの学位も取得可能です。

 

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オンライン就活の機材一式
オンラインの就職活動ではオンライン面接での環境整備が大切です。インターネット環境はポケットWiFiよりも光回線。Webカメラ、音声マイク(ピンマイク)、USBモバイルバッテリー等、お勧め商品の紹介。自宅オンライン面接で必要な機材の解説。

 

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自宅をオフィス化するデジタル機材
在宅ワークを快適にするデジタル機器(ガジェット一式)を紹介。テレワークでは「自宅で仕事に集中できる環境」を整えることが大切です。Webカメラ, ディスプレー, ワイヤレスヘッドセット, 電子ペーパー端末, コーヒーメーカー, ワークチェア

 

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ビデオ会議複数人同席にオススメのスピーカーフォン
人気のAnker PowerConfは職場の大人数のビデオ会議・テレワークでも大活躍です。外付けのスピーカーフォンで複数人の同僚と一緒に使用することができます。口コミや評価・評判も高く、オススメの商品です。

 

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10万円台で買えるお勧めノートPC
10万円~15万円の最新人気ノートパソコン3選。富士通 FMV LIFEBOOK、NEC LAVIE N15、東芝 Dynabook G6。お手頃価格で購入できるコストパフォーマンスのラップトップ。リモートワークやオンライン授業にも最適。検証レビュー。

 

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