【やりたいことを見つける】自分と向き合うための30の問い

写真: 春を感じる桜, 写真: 当サイト撮影

【自分の棚卸し】やりたいことを見つけるヒントを解説

こんにちは！Aoneko（ @blue_cats03）です。今回は自分のやりたいことを見つけるヒントを解説します。

【自分の棚卸し】
自分が「やりたいこと」と、自分に「できること」にわけて整理していくと自分のことがわかってきます。
前田裕二さんの『メモの魔力』をアレンジして「自分と向き合うための30の問い（質問リスト）」をつくってみましたので、ぜひご活用ください。https://t.co/iU57G41tko

— Aoneko Lab (@blue_cats03) March 28, 2021

自己内省して「やりたいこと」を明確にする

あなたの中で「やりたい」は明確になっていますか？

明確になっている人もそうでない人も、「自分の棚卸し」をぜひしてみてください。

自分が「やりたいこと」と、自分に「できること」にわけて整理していくと自分のことがわかってきます。

自分が「やりたいこと」（16の問い）

好きなモノ・好きなことは何ですか？
時間ができたとき何をして時間をつぶしますか？
いつかやってみたいと思っていることは？
子供のころの憧れの職業は？
大人になってからの憧れの職業は？
この先やりたいビジネスや事業は何ですか？
思わず嫉妬してしまう対象や憧れる人はいますか？
やってみたい習い事はありますか？
「こんなヒト」と言われたいイメージは？
最近はまっていることはありますか？
子供のころに好きだったことは何ですか？
最近すごいなあと思ったことはありますか？
最近嬉しかったことはなんですか？
最近楽しかったことはなんですか？
ネットでついつい見てしまうものはありますか？
時が戻るならチャレンジしたいことはありますか？

自分が「できること」（14の問い）

ビジネスに活かせる資格を持っていますか？
長く続けていることはありますか？
得意なことはなんですか？
自信のある技術やセンスはありますか？
子供のころに注目を浴びた経験はありますか？
大人になってから褒められたことはありますか？
時間を忘れられるほど夢中になれるものは何ですか？
得意だった教科はありますか？
実はヒトに自慢したいことがありますか？
ほかの人とちょっと違う経験はありますか？
"○○ができる"使える知り合いはいますか？
機会があれば、知り合いたい人とその人のできることは何ですか？
事業に活用できる不動産（空き部屋、家屋など）はありますか？
事業に使えるかもしれないものは？（すでに持っているものなど）

質問に答えて自分と向き合うときのヒント

自分が「やりたいこと」と、自分に「できること」の回答は複数あってもかまいません。「人からこう思われるんじゃないか」「自分では口にしたことはないけど...」など、あれこれ思いを巡らせず、ただただ、自分の心と素直に向き合ってみることが大切です。

自分の棚卸しをすることで、自分が本当に望むものを見つけたり、自分のよさや強みなどにあらためて気づけるでしょう。

自分の現状を把握することで、次にそれを糸口として「ビジネス」に落とし込んでいくことができます。

自分を知るための本

前田裕二氏の『メモの魔力』は、著者の前田裕二さんが厳選した質問1000問が収録されています。過去を振り返ることにより、自分の強みや弱みなども見えてくるでしょう。『メモの魔力』は自分のことを徹底的に知り尽くせる本です。

前田裕二

また、『メモの魔力』からメモを取ることの重要性を学び、思考力や発想力を上げるためにメモをとる習慣をつけようと思いました。英語でメモをとる習慣を身につければ一石二鳥なのではないかと思い、筆者は英語でメモをとるようになりました。

関連記事：英語でメモやノートをとれば語彙力と英語脳があがる

英語でメモやノートをとれば語彙力と英語脳があがる

英語でメモやノートをとることで、1) ボキャブラリーが向上し、2) 英語での思考が深まり、3) 総じて英語力が向上します。またメモを取ると思考力や発想力が上がります。英語でメモを「書く」「読み返す」ことで、新しい語彙やフレーズが定着します。

【関連記事】自分を知り、自分を向上させるための方法

成長思考をもっている人ほど、自分をどう向上させるかに関心があり、失敗しても成長の機会と捉え、成果を上げるようになります。一方で、固定思考の人は他人からの評価ばかりを気にしており、失敗したら「どうせまた失敗する」と考え、成長の機会を失っていきます。

当サイトでは、自己肯定感の育て方について解説した記事も書いているので、よかったら併せてお読みください。

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【自己肯定感の育て方】自己肯定感を育てるためには「自己効力感（やればできるの精神）」が必要です。努力次第で伸ばすことができると信じる「成長思考（グロースマインドセット）」を持ちましょう。自己効力感を最も伸ばす方法は「成功体験」です。

スタンフォード大学のAlbert Bandura教授とCarol Dweck教授の書籍を読んで学んだことは、「やればできる」と思っている人ほど、うまくいく傾向にあるということです。「成長思考（グロースマインドセット）」の考え、めちゃくちゃ大切だと思いました。#StanfordUniversity https://t.co/Gj3L5MGQ5i

— Aoneko Lab (@blue_cats03) February 26, 2021

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思考のクセを手放すためにお勧めなのは、「思考に対するラベリング」です。合理的な考えができ、受け流したり、切り替えたりして心理的なダメージを最小限に食い止めることができるようになります。まずは感情に対して数値化してみましょう。

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自分のネガティブなセルフイメージに気づき、セルフイメージを見直していくことができれば、自己肯定感を高めることができます。「自分には価値がある」というような考えにいたれば、自分や周りを見る目が変わり、安心や幸せを感じられるようになります。

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— Aoneko Lab (@blue_cats03) April 10, 2020

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