写真: 黒ホッピー, 出典: 当サイト撮影
【記事の要約】お酒を止める5つのメリット
- 生産的で豊かな時間を過ごせる
- 無駄なお金がかからない
- 体調が良くなり、仕事のパフォーマンスが上がる
- 見た目が美しくなる
- コミュニケーション能力があがる
【実体験ブログ】お酒好きのアラサー男子が減酒と禁酒をしてよかった５つのこと
こんにちは！Aoneko（ @blue_cats03）です。今回はお酒好きのアラサー男子がお酒を止めてよかったことを紹介します。
【お酒を止めてよかった5つのメリット】
1. 生産的で豊かな時間を過ごせる
2. 無駄なお金がかからない
3. 体調が良くなり、仕事のパフォーマンスが上がる
4. 見た目が美しくなる
5. コミュニケーション能力があがる#ブログ #体験談 #減酒 #禁酒 #おすすめ #一石五鳥https://t.co/purx3jzLWx— あおねこ (@aonekolab) October 7, 2021
筆者は、これまで暇があればお酒を飲んでいたのですが、「あれ？もしかしてアルコール依存症かな？」と思い、一度アルコールの摂取を控える減酒を行いました。
今はお付き合い以外はお酒を一切飲まず、禁酒を保っています。
筆者がお酒を止めれた方法は別の記事に詳しく記載してます。
関連記事： 【実体験ブログ】毎日晩酌をしていたアラサー男子がお酒を止めれた方法
【メリット１】生産的で豊かな時間を過ごせる
筆者は、これまで仕事終わりにいつも行きつけの居酒屋でお酒を飲んでいました。
写真: 行きつけの居酒屋でアサヒスーパードライをキメる, 出典: 当サイト撮影
居酒屋で一杯ひっかけた後、酔っぱらって寝るだけの生活を送っていました。
これはこれで楽しい生活でしたが、このような暮らしでは夕方以降は飲酒以外、生産的なことは何一つできないのが悩みでした。
テレビや映画すら満足に観れませんし、キャリアアップのために英語を学んだり、資格をとったりといった活動に割く時間も捻出できません。
もちろん運動もできません...
お酒を飲まなくなってからは、仕事が終わった後の午後7時〜12時までの5時間がとても有意義な時間になりました。
これを年間に換算すると、5時間×365日=1825時間になります。1年のうち、2ヶ月半（76日）も棒に振っている計算です。我ながらゾッとしてしまいました。
毎晩お酒を飲んで無駄にした時間は取り戻すことができません。
本を読んだりジムに通う習慣が身に付いた
仕事終わりにお酒を控えることで、好きなテレビや映画を見たり、本を読んだり、運動に使う時間が増えました。心なしか心身ともに豊かになれた気がします。
キャリアアップの勉強に使えたり、運動に時間が割けたりと、人生が豊かになりました。
自宅でトレーニングをすることで、肉体的な疲労が溜まり、眠気が高まってお酒を飲まなくてもぐっすり眠れるようになりました。
最近のマイブームは自宅での筋トレです。
【メリット2】無駄なお金がかからない
当然のことながら、お酒を減らすことができれば酒代は減ります。毎日居酒屋や宅飲みで2,000円〜3,000円を使っていました。仮に2,000円を毎日酒代に使ったとすると、年間73万円（2,000円×365日）になります。
73万円あれば、一年間に2回くらいは海外旅行に行けますし、このお金を数年間貯めて中古マンション購入の頭金にすることもできます。
お酒をやめることで、お金を貯めることができ、人生が好転していきます。
【メリット3】体調が良くなり、仕事のパフォーマンスが上がる
お酒を飲みすぎるとその場・その瞬間の気分は良くても、あとで体調は必ず悪化します。
翌日までお酒が残っていたりすると、体調はずっと悪いままです。何事にもアクティブに向き合えなくなります。
お酒をやめてからは、ポジティブに仕事に向き合えることが多くなりました。
以前よりもテキパキと仕事をこなせるようになったため、残業が減って自分の時間が増えるようになりました。
【メリット4】見た目が美しくなる
毎日夜遅くまで飲んでいた頃は、帰宅したら倒れて寝るような生活をしており、億劫でお風呂に入らない日も多々ありました。
しまった！ワックスをつけたまま寝てしまった。。
ちなみに筆者はナカノのワックスを使っています。
関連記事： ナカノスタイリングワックス4番の使い方と評価
翌朝、気を取り直してシャワーを浴びればいいのですが、二日酔いだとギリギリまで寝てしまうことも多く、朝の貴重な時間に身だしなみを整える余裕がありませんでした。
ヘアスタイルを整えたり、スキンケアをしたり、髭をきれいに剃ったりする時間がなく、大変不潔でした。
お酒をやめてから二日酔いがなく、身だしなみを整える余裕ができました。
お酒を止めてからモテだした？
お酒をやめてから、顔がギュッと引き締まり小顔になりました。また、以前よりも身だしなみを気にかける余裕が生まれ、清潔感が増しました。
体型も顔つきもシャープに絞れると、イケメンになります。
お酒を減らすだけでモテ度も上がったように感じます。自分でも期待していなかった効果が得られてお得感満載だなと思いました。
モテ系の関連記事
筆者がモテ体験をした関連記事のリンクを貼っておきます。よかったら合わせてお読みください。
関連記事： ヒゲを整えたらダンディになってめっちゃモテだした話
関連記事： MOSCOT（モスコット）のお洒落メガネにカラーを入れたらモテだした！
【メリット5】コミュニケーション能力があがる
お酒を飲んでいた頃は、一人で飲むことも多く、孤独感をかき立てていたように感じます。
早く一人になってお酒を飲みたいと思うことが多かったです。
お酒をやめてからは行きつけのジムにて仲間が増えたりと、仕事以外でも社交的になれる機会が増えました。
コミュニケーションが上手になると予期せぬモテ期が到来するかもしれませんね！
まずは減酒からはじめて、お酒をやめるメッリットを享受してみてください。
参考文献『ハーバード大学医学部で研究してわかった、「絶対に失敗しない」5つの健康習慣』
筆者は、『ハーバード大学医学部で研究してわかった、「絶対に失敗しない」5つの健康習慣』を参考にして減酒と禁酒を実践しました。
写真: ハーバード大学医学部で研究してわかった、「絶対に失敗しない」5つの健康習慣, 出典: 当サイト撮影
減酒や禁酒の方法だけでなく、健康を維持するための具体的な方法がわかりやすく書かれています。
Kindle unlimited（30日無料）で『お酒の止め方』の本を読む
お手持ちのスマホ、タブレット、パソコンでいつでも読むことができる、デジタルな本 Kindle Unlimitedは「30日間の無料体験」が利用できます。今回紹介した『ハーバード大学医学部で研究してわかった、「絶対に失敗しない」5つの健康習慣』の本もKindle にて読むことができます。
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(引用：Amazon公式サイト, Kindle Unlimitedについて)
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