写真: つじ田のつけ麵, 出典: 当サイト撮影
写真: ラーメン二郎池袋店の豚ダブルに野菜とニンニクをマシマシ, 出典: 当サイト撮影
瘦せるのか？1日1食ダイエットを2週間継続してみた結果を赤裸々に公開！アラサー男子の体験ブログ
こんにちは！Aoneko（ @blue_cats03）です。今回は、１日１食を2週間続けてみた結果をブログにエントリーします。
1週間目の記録は以下の記事をご覧ください。
関連記事： 【痩せるの？】一日一食を一週間やってみた体験ダイエットブログ
一日一食生活をはじめようと思ったきっかけは『やせる経済学』『空腹こそ最強のクスリ』の本との出会い
『やせる経済学』、『空腹こそ最強のクスリ』の本を読み、1日3食の習慣や食べ過ぎが想像以上に体にダメージを与えることを知り、1日1食（少食）をはじめようと思いました。
写真: やせる経済学, 出典: 当サイト撮影
『やせる経済学』で興味深かったのは、何かをさらに1単位食べても、満足度がそれ以上高くならないときが来るという経済学で用いられる収穫逓減の法則をダイエットに応用していたところです。
満足度の総計を減らすという考え方は、個人的にメイクセンスでした。
『空腹こそ最強のクスリ』に関しては、中田敦彦のYouTube大学でもこの本を紹介していました。
関連記事： オリラジ中田敦彦の仕事術：YouTubeで成功した理由を解説
一日一食ダイエットを2週間した結果
写真: 一日一食を２週間してみた結果, 出典: 当サイト撮影
１日１食を2週間続けてみた結果は、0.5kgの減量でした。
1週間目は67kgから2.5kg減量したので、1週間目と比べると減量の幅は狭かったです。
- １日１食生活 1週間目: 67.0kg→ 64.5kg (2.5kg減量)
- １日１食生活 2週間目: 64.5kg→ 64.0kg (0.5kg減量)
ダイエットの効果はあまり出ませんでしたが、そのプロセスを見つめることも大切です。
１日１食生活2週間目に何を食べたのかを綴っていきます。
一日一食生活2週間目初日（8日目）
この日はつじ田 池袋西口店でつけ麵を食べました。つじ田は麺もスープも丁寧につくっているので、つけ麵のクオリティはめちゃくちゃ高いです。
つけ麵好きも納得できる満足度の高いお店です。
写真: つじ田のつけ麵, 出典: 当サイト撮影
食べログ公式： つじ田 池袋西口店
一日一食生活（9日目）
この日はラーメン二郎に行きました。二日連続でラーメン。明日からは少し健康的な生活を送ろうと思います。
写真: ラーメン二郎池袋店の豚ダブルに野菜とニンニクをマシマシ, 出典: 当サイト撮影
二郎のこのボリュームよ。
いつも豚ダブルに野菜とニンニクをマシマシにするのだけど、今日はいつにも増して盛ってきた＼(^o^)／
店員の気分でボリュームを変える画一的でないところが好きだ。#池袋店 #ラーメン #コストパフォーマンス pic.twitter.com/wr7qNoEtI7— Aoneko Lab (@blue_cats03) April 27, 2021
池袋のラーメン二郎に来たんだけど、20時以降不要不急の外出自粛にともない、閉店前は駆け込みの人が多い。例に漏れず私もそう。
自分の後ろに10人弱並んでいるので、20人くらい外で待っている状況。19:50で行列に並ぶのも打ち止めになります。
現場からは以上です。#東京都の緊急事態措置等 pic.twitter.com/NwSYMUGZA4
— Aoneko Lab (@blue_cats03) April 27, 2021
一日一食生活（10日目）
この日はスーパーでお寿司を買いました。イオンのお寿司はクオリティが高いので個人的に気に入っています。
写真: イオンのスーパーで買ったお寿司, 出典: 当サイト撮影
一日一食生活（11日目）
この日はカップ麵。今週はラーメンばかり食べていますね。汗
不健康な食べ物ばかりなので、罪悪感の気休めにニンニクを入れました。
写真: カップ麺にニンニクを入れる, 出典当サイト撮影
一日一食生活（12日目）
近所のパン屋さんで食パンを購入。本格的なパン屋さんがつくる食パンがたまに食べたくなります。
フワフワなのに、しっとりとしている食パンがたまりません。
写真: パン屋さんの食パン、出典: 当サイト撮影
本格的なパン屋さんで買った食パンはやはり美味しい。
生のまま何もつけずに素材の味を楽しめます。
モチモチの食感でほんのりと感じる甘さもよき◎ pic.twitter.com/iOUO4zMCGQ— Aoneko Lab (@blue_cats03) April 30, 2021
一日一食生活（13日目）
神保町食肉センターで新鮮なお肉をいただきました。安くて美味しい神保町食肉センターに行くことが私の最近のライフワークになってしまいました。笑
写真: 神保町食肉センター本店の外観, 出典: 当サイト撮影
写真: 神保町食肉センターのCセット、出典: 当サイト撮影
神保町食肉センターは、新鮮なお肉を970円で食べれるコストパフォーマンス最高のお店です。系列店が上野と赤羽にもありますが、おかわりの提供の早さは本店が一番でした。
関連記事： 【ランチ焼肉食べ放題】神保町食肉センター本店の食レポブログ
【焼肉ランチ食べ放題】
ついに神保町食肉センターの本店に来た！
上野店と赤羽店と比べて、オーダーからの提供スピードとお肉やオニオン野菜の一皿のボリュームが良い◎
さすが総本店！
新鮮なレバーやハツは安定の美味しさで、制限時間までお肉を堪能😋
ごちそうさまでした！https://t.co/BD1uHnRDKM— Aoneko Lab (@blue_cats03) May 1, 2021
一日一食生活（14日目）
この日は池袋東口のもうやんカレー 池でカレーバイキングをしてきました。
おかわり自由はありがたいところです♪
鶏肉も食べ放題です！
写真: もうやんカレーで野菜とお肉のビュッフェだけ乗せた場合, 出典: 当サイト撮影
関連記事： 【池袋東口ランチ食べ放題】ヘルシーなもうやんカレーは女性にも人気
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