イギリスで食費を節約する方法を紹介
こんにちは！イギリス在住のあおねこ（ @blue_cats03）です。
筆者がイギリスに来る前、現地の生活の情報をインターネットで収集していたのですが、「イギリスの食費」についての情報があまりなかったため、今回は、イギリスで食費を節約する方法を紹介したいと思います。
イギリスで食費を節約するには、どのスーパーマーケットで食材を買うかがポイントです。
イギリスのスーパーマーケット事情
イギリスの大手4大スーパーマーケットは、ALDI、Tesco、Sainsbury's、Marks & Spenceです。それぞれのスーパーマーケットの特徴を以下に整理してみました。
ドイツ系のスーパーマーケットALDI（アルディ）が一番安く食材を手に入れることができます。
イギリスのスーパーマーケットを比較
- ALDI：とにかく安く食材が手に入る
- Tesco・Sainsbury's：品質の良い食材がリーズナブルな価格で手に入る
- Marks & Spence：食材は高品質であるが、やや高い
写真: ドイツ系スーパーマーケットALDI, 出典: 当サイト撮影
写真: Tesco, 出典: 当サイト撮影
写真: Tescoのクラブカード, 出典: 当サイト撮影
写真: Sainsbury's, 出典: 当サイト撮影
写真: Marks & Spence, 出典: 当サイト撮影
格安スーパーALDIで食材を購入、１週間と１ヶ月分の食費はいくら？
ALDIはとにかく食材が安いです。格安スーパーのALDIにて1週間分の食材を購入して、1週間と１ヶ月分の食費がいくらになるのか試算・検証してみました。
写真: 調味料コーナー（ALDI）, 出典: 当サイト撮影
ALDIは、調味料も他のスーパーよりも安く手に入ります。
写真: パスタ（ALDI）, 出典: 当サイト撮影
一番安いパスタは、なんと１パック20ペンス(p)です。安いですね！
写真: バナナ（ALDI）, 出典: 当サイト撮影
バナナは、１本13ペンス(p)です。必要な本数だけもぎ取って買います。
写真: 冷凍ポテト（ALDI）, 出典: 当サイト撮影
冷凍食品のポテトは、1.5kgのビックサイズでわずか90ペンス(p)です。
写真: 冷凍野菜（ALDI）, 出典: 当サイト撮影
冷凍食品の野菜は、1.0kgで85ペンス(p)です。ブロッコリー、ニンジン、カリフラワー等が入っています。
写真: ALDIで購入した食材, 出典: 当サイト撮影
約１週間分の食材をALDIで購入しました。
それでは、いくらになったのか計算してみましょう。
ALDIで購入した食材は合計いくら？
- パスタ：£0.2 x 3 （パック）= £0.60
- バナナ：£0.13 x 5 （本）= £0.65
- 牛乳：£1.09 x 1 （本）= £1.09
- 冷凍食品（ポテト）：£0.90 x 1 （パック）= £0.90
- 冷凍食品（野菜）：£0.85 x 1 （パック）= £0.85
合計：£4.09
合計£4.09でした。£1=135円（購入時の為替レート）として換算すると、552.15円です。１週間分の食材を切り詰めて節約すると、500円ちょっとでなんとかやっていけそうです。今回購入した食材を基に1ヶ月の食費を試算すると、切り詰めれば、だいたい2,000円〜3,000円で賄うことができそうですね。
割引サービスを活用して肉と野菜を安く手に入れる
基本的にどのスーパーも食品の消費期限が直前になると、ディスカウントシールを張って安く販売してくれます。Tescoの肉と野菜はALDIよりも品質が良く、ディスカウントシールを張ってくれることが多いので、筆者は、肉と野菜はTescoで購入することが多いです。イギリスは肉が日本よりも安く買えます。特にソーセージが安いです。
今回は、定価£2.90のソーセージを£0.72で購入することができました。
節約している身としては、この割引サービス（ディスカウントシール）が本当にありがたい。
写真: Tescoで購入した割引ソーセージ, 出典: 当サイト撮影
イギリスの水道水はそのまま飲める？
イギリスの水道水は基本的にそのまま飲むことができます。ただし、一部の地域は水道管が十分に整備されていないところもあるので、注意が必要です。
また、イギリスの水は、石灰がかなり入っていますので、浄水器を使用して石灰を取り除いてから飲むようにした方が良いです。筆者は、ブリタ（BRITA）の浄水器を愛用してます。£20くらいで購入しました。
ブリタ（BRITA）の浄水器を使用することで、安心して水を飲むことができます。毎度ミネラルウォーターを購入するよりも安くすみます。
写真: BRITAの浄水器, 出典: 当サイト撮影
イギリスでの節約料理：レシピ紹介
イギリスでの主食は、パンかパスタになります。お米もスーパーにて購入することができますが、日本で購入するよりも高いので、節約する場合は、パスタを購入することをオススメします。
パスタに野菜を加えて、調味料で味付けすれば美味しく食べれます。
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